jueves, 28 de enero de 2010

Visita a la nutricionista

Hola!!
¿ qué tal vais?
Hoy fui al nutricionista y en la primera visita te hacen las típicas preguntas:que te gusta, que sueles comer,lo que no te gusta, si te sienta algo mal... etc...
Me pesaron y me dijeron el porcentaje de grasa y el resultado fue:

Altura: 172 cm
Peso: 70,8 kg
BMI: 23,9
MB ( metabolismo basal): 1508 kcal
Masa grasa % : 30 ,2 % ( valores ideales 21-33%)
Masa grasa:21,4 kg ( valores ideales ( 13,1 - 24,3 kg)
Agua total: 36, 2 kg

En cuanto a la grasa corporal estoy dentro del porcentaje normal pero comparando el porcentaje de grasa corporal con el valor recomendado a mi edad, peso y altura sale q tendria q estar en
27 % .
En cuanto al peso me dijo q esta dentro del saludable desde los 60 a los 72, asiq bajare hasta más o menos 63.
Mi masa grasa por segmentos se divide asi:

Segmento - --- % Grasa --- -kg Grasa--- % Grasa Corporal

Tronco -----------28,0 % -----10,9 kg -------50,9 %
Brazo Derecho ---27,8 %-----1,0 kg --------4,7%
Brazo Izquierdo -29,5 %-----1,0 kg -------- 4,7 %
Pierna Derecha --33,8 %-----4,3 kg -------- 20, 1 %
Pierna Izquierda-34,5%-----4,3 kg -------- 20,1 %

Es curioso tengo más grasa en la parte izquierda .

Bueno la dieta me la dan la semana que viene , porque me dijo q según los datos iba a mirar que aliemntos me venían mejor y también me dijo que no es una dieta propiamente dicha sino una forma de alimentarme .. y e slo que quiero, no quiero formulas mágicas , quiero volver a comer bien y cuidarme.
La mesoterapia la tengo el lunes, nooooo pinchazosss ¬¬.
Quiza mire algún tratamiento más para combinar y ver más resultados.


Por cierto, graciassssssssssss por el premio!! :)
a ver si luego me pongo a ello :)

Un besoteeeeeeeeee

4 comentarios:

  1. Bueno a ver que tratamiento te pone :D

    Seguro que irá bien.. ya lo verás como esta vez podrás con ello!

    Besotes preciosa

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  2. Muy bien esa cita con la nutricionista seguro que te ayuda muchísimo.

    Mira estamos más o menos igual, yo mido 1.74 y peso 73.5 y tb. quiero llegar a 63 kg.

    Voy a seguirte más de cerca a ver si entre las dos que vamos para los mismos objetivos los conseguimos vale?

    Muchos besos y a portarse bien.

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  3. capullaaaaaaaaaaaaaa vuelve y actualiza que yo ya lo he hecho!!!

    te vas a cagar, me voy a poner a hacer dieta y te voy a ganar, jummmmmmm!!! (anda que no me llevas ventaja ya ni ná, puf!)

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  4. hola, te hago una consulta, la forma en que te pesaron es con ropa y en una balansa comun, de esas tipicas de medico?

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